Чи можна довіряти показнику «УФ-індекс» у додатку погоди на смартфоні?

– Так, цілком. Він є відносно коректним, як і показник температури.
Зазвичай інформація про рівень ультрафіолетового випромінювання дається разом із прогнозом погоди на ТБ та радіо в літні місяці.
Що вищим є УФ-індекс, то більшою є потенційна небезпека для шкіри та очей – отже, використання сонцезахисних засобів стає ще важливішим.
При показнику 0-2 захист не потрібен: можна безпечно засмагати (якщо шкіра здорова – навіть без сонцезахисного крему).
При 3-7 потрібен захист, а опівдні краще залишатися в тіні, носити одяг з довгими рукавами, не забувати про капелюшок і сонцезахисний крем.
При 8 необхідний посилений захист: тінь, одяг з довгими рукавами, капелюшок, сонцезахисний крем.

Що більшим є SPF, то вищим є відсоток захисту від ультрафіолету?

– Ні. Навіть крем з SPF 10 захищає від 95% променів. Крем із SPF 30 захищає від близько 97% променів, а з SPF 50 – 98-99%.
Як бачите, великої різниці немає. Секрет полягає в іншому, і про це – в наступному запитанні.

SPF 15 і SPF 50 – в чому різниця?

– SPF – захист від променів типу B (UVB), котрі руйнують верхній шар шкіри (епідерміс). А цифра поруч означає, у скільки разів збільшується мінімальна еритемна (еритема = почервоніння) доза. Тобто йдеться не про якість захисту, а про його тривалість. Приміром, на активному сонці ваша шкіра червоніє буквально за 30 хвилин. Із SPF 30 цей час зростає у 30 разів. Із SPF 15 – у 15 разів, із SPF 50 – відповідно, в 50.

Що означає позначка PA++ на упаковці сонцезахисного крему?

– PA – це фільтр-захист від ультрафіолетових променів типу А (UVA), котрі руйнують нижні шари шкіри (колаген і еластин), викликаючи передчасне старіння, алергію, пігментні плями. Синонім – PPD (persistent pigment darkening). Що більше плюсиків «+» поруч із PA або PPD, то вищий рівень захисту.